蜗牛睡眠

蜗牛睡眠功能介绍:

1、智能闹钟清晨唤醒

2、分析睡眠状态

3、睡眠音乐帮你入睡

4、记录梦话与呼噜

5、形成睡眠分析报告

蜗牛睡眠适用人群:

1、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

2、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

3、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

4、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

5、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

6、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

7、了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

蜗牛睡眠使用方法:

打开蜗牛睡眠app，点击左下角的睡觉，然后点击开始睡觉，醒了之后，点击停止记录，点击下方的睡眠记录就可以查看自己的日、周、月的睡眠情况了