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主要从常见食物、常见菜肴两方面对事物进行剖析讲解,让你了解食物中微量元素的含量
所以我们在日常生活中一定要注意低脂肪、低糖低盐低热量,吃出健康来
常见食物的数据除了包含各种常规营养素外,还包含功效、相宜相克、性味、饮食宜忌、时令蔬果等资料
可以根据你的具体身体情况计算你所需的卡路里、蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种营养素
卡路里记录:记录每天的能量摄入及消耗
饮水打卡:每日10杯水,日常记录打卡,看看自己是否达标
每日食谱计划:每日食谱推荐,跟着我们吃更轻体
运动搭配:专业的训练教程,让减脂塑形事半功倍
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